Mental Health Therapy для Android

Mental Health Therapy — приложение для саморазвития, которое предлагает курсы, ориентированные на психологическую помощь, медитации и практики для улучшения качества жизни. Основой контента является когнитивно-поведенческая терапия (CBT), подход, направленный на изменения негативных мыслей и поведения. В UpLife собраны различные курсы для решения множества жизненных задач, таких как снижение стресса, улучшение самооценки и мотивации, преодоление тревоги и другие аспекты личностного роста.

Каждый курс состоит из коротких ежедневных сессий, которые займут не более 15 минут вашего времени. В сессиях представлены аудио и видео материалы, а также интерактивные упражнения, которые можно выполнять прямо в приложении. Курс также включает медитации и телесные практики для глубокого и комплексного терапевтического эффекта. Важной частью приложения является календарь привычек, который помогает закрепить новые полезные практики и напомнит о продолжении работы над собой.

Основные возможности приложения Mental Health Therapy:

• Курсы по саморазвитию на основе когнитивно-поведенческой терапии.
• Ежедневные сессии, каждая из которых длится не более 15 минут.
• Аудио- и видеоматериалы, а также интерактивные упражнения.
• Медитации и телесные практики для глубокой проработки проблем.
• Инструкции и простые объяснения для осознания проблемы и нахождения решения.
• Календарь привычек для закрепления новых полезных практик.
• Возможность анализа своего прогресса и получения персонализированных рекомендаций.
• Пробный период в 7 дней для новых пользователей.
• Несколько вариантов подписки для доступа ко всем материалам приложения.